안압 #안과질환 #안압낮추기 #시력떨어지는병 #생활습관 #건강한식단 #수분섭취 #스트레스관리 #안과검진1 안압 낮추는 방법 안압(안구 내 압력)이라고도 하는 안압은눈 안의 체액 압력을 말합니다. 안압이 높아지면 녹내장과 같은 심각한안과 질환으로 이어질 수 있으며,치료하지 않고 방치하면 궁극적으로시력을 잃을 수 있습니다. 높은 안압을 관리하기 위해서는안과 치료가 필수적이지만,기존 치료법을 보완할 수 있는 몇 가지민간 요법과 생활 습관 변화가 있습니다. 이번 포스팅에서는생활 습관을 통해 안압을 낮추고시력을 보호할 수 있는 효과적인 방법10가지를 소개합니다.[건강한 식단을 유지하세요]항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 눈 건강을 증진하고 안압을조절하는데 도움이 될 수 있습니다.잎이 많은 채소, 다채로운 과일과 채소, 연어와고등어 같은 생선에 함유된 오메가-3 지방산,아몬드와 호두 같은 견과류 등의식품을 포함하세요.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
